Горизонтальная тяга блока сидя

Нагрузка и повторения

Спина · 8–12 повторений

Как выполнять

Держи спину нейтрально, тяни рукоять к корпусу локтями назад, не раскачивайся.

Начинай с комфортного веса, не работай через боль и сохраняй контроль движения.