Жим ногами

Нагрузка и повторения

Ноги · 8–12 повторений

Как выполнять

Прижми поясницу к спинке. Опускай платформу до комфортной глубины, колени направляй по линии стоп.

Начинай с комфортного веса, не работай через боль и сохраняй контроль движения.