Подъёмы на носки в тренажёре

Нагрузка и повторения

Икры · 12–20 повторений

Как выполнять

Опускай пятки подконтрольно, затем поднимайся на носки без пружинящих рывков.

Начинай с комфортного веса, не работай через боль и сохраняй контроль движения.