Разгибание рук с верхнего блока (канат)

Нагрузка и повторения

Трицепс · 10–15 повторений

Как выполнять

Прижми локти к корпусу и разгибай руки, не двигая плечами.

Начинай с комфортного веса, не работай через боль и сохраняй контроль движения.