Сведение рук в тренажёре (бабочка)

Нагрузка и повторения

Грудь · 10–15 повторений

Как выполнять

Слегка согни локти и своди руки перед грудью, сохраняя контроль на обратном пути.

Начинай с комфортного веса, не работай через боль и сохраняй контроль движения.