Тяга верхнего блока к груди

Нагрузка и повторения

Спина · 8–12 повторений

Как выполнять

Тяни рукоять к верхней части груди, опуская локти вниз. Не заводи гриф за голову и не раскачивай корпус.

Начинай с комфортного веса, не работай через боль и сохраняй контроль движения.